Natürliche und ökologische Mundhygiene

Jeder weiß, dass Mundhygiene und Zahnpflege eine der wichtigsten Gewohnheiten bei Reinigungs- und Gesundheitsaufgaben sind. Wie viele der Produkte, die sie an uns verkaufen, sind jedoch wirklich notwendig, um eine ordnungsgemäße Zahnpflege zu gewährleisten? Es gibt viele Optionen und natürliche Routinen, die die richtige Pflege der Zähne nicht beeinträchtigen, und viele andere, die Alkohol oder Zusatzstoffe enthalten, die nicht nur die Umwelt schädigen, sondern auch nicht die beste Lösung für unseren Mund sind. Um den Planeten zu schonen, müssen auch die richtigen Produkte für die Zahnhygiene ausgewählt werden.

Beginnen wir mit der Zahnbürste. Viele Zahnärzte empfehlen, es von Zeit zu Zeit zu wechseln, um einen angemessenen Service zu gewährleisten. Es ist jedoch vielleicht besser, die für unseren Mund geeignete Größe, Morphologie und Eigenschaften zu wählen, die für uns geeignet sind. Das heißt, wenn Sie einen Pinsel kaufen, ist es bequem, einen langlebigen und geeigneten Pinsel zu wählen, der viel länger hält, anstatt qualitativ minderwertige Pinsel, die wir regelmäßig ersetzen werden.

Die richtige Hygiene beginnt bei der Fütterung

Mundhygiene besteht nicht nur darin, die Zähne zu putzen und zu pflegen, sie mindestens dreimal täglich zu waschen, sondern sich auch um unsere Ernährung zu kümmern. Es gibt Lebensmittel, die Zähne färben und beschädigen, und andere, die nützlich sind. Kaffee, Tee und Tabak sind die größten Feinde und deshalb haben Menschen, die sie trinken, häufig mehr Zahnprobleme und werden feststellen, dass sie dazu neigen, sich gelb zu färben. Kaugummi kann sehr oft auch den natürlichen Zahn und den Zahnschmelz verderben, obwohl es zuckerfreien Gummi gibt und mit Xylitol, einem natürlichen Süßstoff, der verwendet wird, um zwischen den Stunden zur Zahnreinigung beizutragen. Im Gegensatz dazu haben andere Lebensmittel wie Äpfel, Sellerie, Karotten und Erdbeeren vorteilhafte Eigenschaften für Zahnersatz. Beginnen Sie mit einer Änderung der Ernährung und der Mund wird besser gepflegt. Zucker verursacht nicht nur Karies; Auch säurehaltige Lebensmittel wie Orange erodieren den Zahn. Man sagt, es sei gut, sich vor dem Frühstück die Zähne zu putzen, um eine Schutzbarriere zu schaffen. Experten empfehlen das Zähneputzen eine halbe Stunde nach der Nahrungsaufnahme.

Wählen Sie eine Zahnpasta, die keine Chemikalien enthält. Beispielsweise wurde seine Wirksamkeit bei Zahnputzmitteln auf Salbeibasis oder dergleichen nachgewiesen. In vielen ökologischen und Fachgeschäften finden Sie die Zahnpasta, die eine umfassendere Reinigung garantiert.

Hausgemachte Mundwässer

Zusätzlich zu der Notwendigkeit, Ihre Zähne nicht nur häufig, sondern auch richtig zu putzen, ohne die Pflege von Zahnfleisch und Zunge zu vergessen, ist es ratsam, von Zeit zu Zeit den Mund zu spülen und sich dabei mit oralen Elixieren zu helfen. Nicht alle Elixiere sind so geeignet wie andere und manchmal können sie schädliche Lösungen für Zahnersatz enthalten. Ebenso gibt es immer mehr grüne und sogar Kräuterläden, die diese Produkte verkaufen, die zu 100% aus natürlichen Elementen hergestellt werden. Eines der bekanntesten in der Vergangenheit verwendeten Rezepte ist die Spülung, die 1 Tasse Wasser, einen Esslöffel Backpulver und drei Tropfen ätherisches Pfefferminzöl kombiniert. Es wird geschüttelt und kann einige Wochen in einem Glas aufbewahrt werden, um unser Mundwasser durchzuführen. Verwenden Sie es jedoch nicht missbräuchlich, sondern nur gelegentlich und kombinieren Sie es mit anderen Mundwässern, die möglicherweise auch natürlich sind. Obwohl Bicarbonat vorteilhafte Eigenschaften für den Mund haben kann, raten Zahnärzte von einer häufigen Verwendung ab.

Andere Zutaten für diese natürlichen Mundwässer sind Apfelessig, Kräutertees (z. B. Minze oder Rosmarin), Gewürznelke oder Ingwer. Es wurde auch gezeigt, dass das Kauen von Zitrone aufgrund der Bleicheigenschaften dieser Zitrusfrucht für Zähne und Zahnfleisch positiv ist, obwohl es auch hier nicht missbraucht werden sollte, da es sehr sauer ist. Als natürlicher Trick, um Mundgeruch zu vermeiden, gibt es die Spülung, die durch Kochen eines Stückes Thymian, Hinzufügen eines Esslöffels Salz und Abkühlenlassen erhalten wird. Diese Lösung wirkt sehr gut gegen Zahnfleischerkrankungen. Sie kann eine Woche gelagert werden. Es wird empfohlen, einmal täglich zwei Minuten lang auszuspülen und dann auf zweimal pro Woche zu reduzieren.

Alternatives Mundwasser

Ein weiteres Mundwasser, das ebenfalls hausgemacht und antiseptisch ist (beugt Infektionen vor), wird mit drei Esslöffeln Apfelessig, drei Esslöffeln Wasser, einem Esslöffel pflanzliches Glycerin und zehn Tropfen ätherischer Öle wie Zimt hergestellt. Die Mischung wird in einem kleinen Gefäß aufbewahrt und gerührt.

Ebenso wird empfohlen, als natürliche Tricks für die Zahnaufhellung die Zähne zweimal pro Woche mit Erdbeerchips oder mit der Bananenschale zu reiben. Ananas ist ein weiteres bleichendes und wohltuendes Nahrungsmittel für die Zähne, da es ein Enzym enthält, das Flecken auf natürliche Weise entfernt. Fügen Sie es Ihrer Ernährung in Form von Säften oder natürlichem hinzu und Sie werden den Unterschied bemerken. Es ist weitaus empfehlenswerter als Bleichbehandlungen mit aggressiven Chemikalien für unsere Zähne, die zwar schnellere Ergebnisse erzielen, auf lange Sicht jedoch schädlicher sind.

Denken Sie schließlich daran, dass Zahnseide nicht nur zum Bürsten und Spülen verwendet wird, sondern Sie auch nicht ins Bett gehen sollten, ohne vorher die Zahnbürste zu durchlaufen und mindestens einmal im Jahr den Zahnarzt aufzusuchen.

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